Smoothie pour faire le plein d’énergie

  Ingrédients : 2 oranges 2 bananes 4 kiwis 5 cl de lait de soja     La recette : Presser le...

Astuces pour faire le plein de vitamines

  Les vitamines sont essentielles à notre organisme car elles sont les meilleures alliées de notre forme et de notre...

Ne pas manger de viande : les autres sources de protéines

  Pour la santé et pour la planète, il est fortement conseillé de réduire sa consommation de viande rouge. Les...

L’huile de colza

    Origine : Europe et Asie   Utilisation : Alimentation   Contenu : Comme l’huile d’olive, l’huile de colza contient des acides...

L’huile d’olive

  Origine : Méditerranée   Utilisation : Alimentation   Contenu : Cette huile est très riche en acides gras monoinsaturés. Environ 75 % des...

L’huile de Lin

  Origine : Méditerranée   Utilisation : Alimentation   Contenu : Cette huile est très riche en acides gras linoléique (oméga-6) et en...

L’huile d’onagre

    Origine : Amérique du Nord   Utilisation : Alimentation & Cosmétique   Contenu : Cette huile est très riche en acides...

Le plein de magnésium

Voici un menu idéal pour faire le plein de magnésium :     Entrée : salade fraîcheur                   Ingrédients :  ...

Gagner en souplesse articulaire

    Pour gagner en souplesse articulaire, faire des étirements pendant 10 à 15 minutes après chaque séance de sport...

Les ferments lactiques contre les bobos de l’hiver !

  Les ferments lactiques ont des propriétés bénéfiques pour la santé. On les trouve dans certains compléments alimentaires mais aussi...