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Zen & bien2019-01-22T15:50:33+02:00

Dépression : 3 conseils naturels pour aller mieux

 Perte d’intérêt, de confiance en soi, insomnie, anxiété, irritabilité… Si vous souffrez de ces symptômes, il est possible que vous soyez sujet à un trouble dépressif. Qu’il soit passager ou plus profond, il ne doit pas être ignoré : [...]

4 astuces naturelles pour combattre la fatigue

Changement de saison, stress, mauvais sommeil, carence nutritionnelle… Au quotidien, nous sommes régulièrement confrontés à la fatigue, qu’elle soit passagère ou profonde. Si vous avez du mal à vous lever le matin et subissez des sautes d’humeur liées à l’épuisement, [...]

Insomnie : 5 solutions naturelles pour mieux dormir

Aujourd’hui, 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil comme l’insomnie, un problème récurrent lié à notre mode de vie actuel (stress, caféine, bruits, écrans, etc.). Heureusement, quelques astuces peuvent vous aider à vous relaxer au moment du [...]

4 astuces naturelles contre le stress et l’anxiété

Soucis financiers, aléas de la vie, surcharge de travail… Une étude OpinionWay menée en novembre 2017 révèle qu’un Français sur 10 est stressé, dont une majorité de femmes. Au quotidien, le stress chronique nous affecte sur le plan psychique [...]

Réveils nocturnes et sommeil perturbé

1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, etc… Pourtant, la qualité du sommeil joue un rôle primordial dans le maintien d’une bonne santé et du bien-être, qu’ils soient physique ou psycho-émotionnel. [...]