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Zen & bien2019-01-22T15:50:33+02:00

Souvent, la solution se trouve dans la respiration…

De nombreuses études ont démontré le lien entre les techniques de respiration et leurs effets bénéfiques sur les capacités de concentration, sur les pensées positives et sur le processus de vieillissement naturel. Respirer permet d’évacuer la pression et d’apaiser [...]

La déprime saisonnière

La déprime saisonnière est une forme de dépression passagère qui s’installe à l’automne et qui dure en général jusqu’au printemps. Elle s’explique par des journées de plus en plus courtes avec une lumière qui se fait rare et des [...]

Stress et troubles du sommeil

Le stress est un mal de notre époque. Une étude américaine a montré qu’environ 80 % des consultations médicales seraient, directement ou non, dues au stress. L’une des conséquences est la diminution de la qualité du sommeil. Comme le manque [...]