Stress et Sommeil

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8 façons douces de gérer son stress au quotidien

Le stress envahit votre existence ? Pour éviter qu’il ne prenne le dessus sur votre vie, découvrez huit...
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Décalage horaire : 5 astuces pour resynchroniser son sommeil

Mélatonine, exposition à la lumière, programme personnalisé… Pour réduire l’impact du décalage horaire...
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rhodiola

La Rhodiola rosea, une plante pour vaincre le stress

Depuis des millénaires, les plantes dites « adaptogènes » sont utilisées pour augmenter la résistance...
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coquelicot

Retrouver un sommeil de qualité grâce à l'extrait de coquelicot

En France, près d’une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Pour retrouver des nuits plus...
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gingembre

Le gingembre, un antivomitif naturel contre le mal des transports

Nausées, vertiges, sueurs froides… Ces troubles vous affectent à chaque trajet ? Pour lutter contre le...
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Comment rester en forme après une nuit blanche ?

Pour rester en forme au quotidien, la clé est de dormir idéalement entre 7 à 9 h par nuit. Malgré tout,...
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cure détox naturelle

Cure détox naturelle : comment s’y prendre ?

Fatigue persistante, problèmes de peau, poches sous les yeux, ballonnements… Votre corps subit l’un de...
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Jeune femme avec pipette pour huile essentielle

Sommeil : les huiles essentielles qui aident à mieux dormir

Certaines huiles essentielles ont des vertus relaxantes qui facilitent l’endormissement. Pour retrouver...
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mal des transports

Mal des transports : quels remèdes naturels pour limiter les effets ?

Voici 4 remèdes contre le mal des transports : des pistes efficaces pour soulager et même guérir durablement...
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Bouteilles d'huiles essentielles

Olfactothérapie : l'utilisation des huiles essentielles comme un moyen d'exprimer ses émotions

L’olfactothérapie permet de stimuler son odorat avec les huiles essentielles pour gérer ses émotions...
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