Bien vieillir

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Ménopause et troubles du sommeil : causes et solutions

Étape importante dans la vie d’une femme, la préménopause commence quelques années avant la ménopause...
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Reconnaître les effets de la périménopause et les soulager

La périménopause est une période qui se manifeste par plusieurs signes : bouffées de chaleur, règles...
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4 plantes qui soulagent les symptômes de la ménopause

Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, fatigue… Découvrez comment apaiser les symptômes de la ménopause...
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Booster ses défenses naturelles grâce à la gelée royale

Superaliment utilisé depuis des siècles, la gelée royale permet de réduire la fatigue passagère et de...
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Comment limiter la prise de poids pendant la ménopause ?

Pour limiter la prise de poids pendant la ménopause, les trois clés sont l’hygiène de vie, le sport et...
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Les bienfaits de la sauge sclarée pour mieux vivre la ménopause

La nature regorge de plantes pour les maux du quotidien ! Certaines contiennent des molécules naturelles...
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Ménopause : comment reconnaître les premiers signes ?

Encore considérée, à tort, comme un sujet tabou, la ménopause est pourtant une étape normale et naturelle...
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Andropause : âge, signes et solutions

À l’instar des femmes pendant la ménopause, les hommes subissent aussi une baisse du taux d’hormones...
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Rester en forme après 50 ans

Les 5 clés pour rester en forme après 50 ans

Contrairement à certaines croyances, il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme ! Notre corps...
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Racines de Yam

Le yam, une plante pour traverser plus sereinement la ménopause

Bouffées de chaleur, irritabilité, sueurs nocturnes, sécheresse intime, maux de tête… Les signes observés...
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