Stress et Sommeil

Marrube

Les bienfaits du marrube blanc en phytothérapie

Le marrube blanc est une petite plante vivace dont les propriétés étaient déjà connues dans l’Égypte...
lire la suite
Eleutherococcus

L’éleuthérocoque, pour lutter contre le stress et ses effets

On l’appelle souvent « le ginseng sibérien » ou encore « le ginseng russe », même...
lire la suite
phytothérapie

Phytothérapie : la médecine par les plantes

Notre nature est pleine de richesses. Depuis des siècles, à travers les continents, les plantes sont...
lire la suite
Jeune femme écoutant de la musique avec casque heureuse et énergique

Booster votre énergie et votre vitalité

Préserver votre vitalité Vous arrive-t-il de « forcer la machine » ? En ne respectant pas votre rythme...
lire la suite
Femme avec les yeux fermés dégustant une tisane paisiblement

Les plantes à la rescousse, quelles tisanes choisir ?

Voici l’un des procédés les plus simples pour trouver calme et sérénité. La tisane est le moyen qui permet...
lire la suite
Jeune femme ressentant l'air et le soleil sur son visage

La cohérence cardiaque, pour gérer les montées de stress, ça vous dit ?

La cohérence cardiaque est une méthode simplissime, que chacun peut pratiquer, afin de gérer son stress...
lire la suite
Jeune femme dans le salon pendant séance de yoga en position du lotus

J’apprends à reprendre le contrôle de mes pensées par la méditation

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, trouve son origine aux États-Unis dans les années...
lire la suite
Jeune femme naviguant sur son téléphone avant de dormir

Le rôle de la lumière sur notre humeur

Dans le rythme solaire, en fin de journée, la lumière devient de plus en plus faible pour laisser place...
lire la suite
Jeune femme souriante lors de sa course à pied en forêt avec gourde à la main

Se bouger pour s’aérer la tête, oui mais comment ?

Hippocrate disait 400 ans avant JC : « Mens sana in corpore sano », « Un esprit sain dans un corps sain...
lire la suite
Couple à la retraite heureux dégustant une pastèque

Vous avez dit anti-oxydants ?

En étant confrontés aux radicaux libres, la seule façon que nous ayons de nous en protéger est la consommation...
lire la suite