Utilisé en chine depuis plus de 2 000 ans, le ginseng est connu comme tonique de l’énergie vitale. Penchons-nous un peu plus sur ses bénéfices.
Le ginseng est une plante des sous-bois qui appartient au genre panax. Ce terme vient des mots grecs akos qui signifie « guérir » et pan voulant dire « tout ». Il existe une dizaine de variétés de ginseng à travers le monde, la majorité provenant d’Asie et d’Amérique. Mais contrairement aux idées reçues, le ginseng est une plante qui apprécie l’ombre et peut donc être facilement cultivée en Europe, y compris en France.
Le ginseng est connu depuis des siècles pour ses vertus thérapeutiques (d’où son nom latin) mais attention, car toutes les espèces n’ont pas la même action ! Il existe même des plantes qui portent le nom de ginseng sans en être véritablement ! Seule l’espèce Panax meyer est reconnue par la Pharmacopée européenne.
Le ginseng renferme plusieurs composés actifs dont les plus importants sont les ginsenosides. On prête un grand nombre de vertus à ces ginsenosides comme le fait qu’ils soient aphrodisiaques ou qu’ils stimulent les défenses immunitaires. Mais à ce jour aucune étude scientifique ne démontre ces effets.
Le ginseng permet néanmoins d’améliorer le tonus et peut donc être conseillé en cas de fatigue dite fonctionnelle, c’est-à-dire non associée à une pathologie.
Le ginseng est une plante très populaire en France qui est fréquemment retrouvée dans des complexes renforçant le tonus. Il faut néanmoins savoir que les ginsenosides à forte dose (au-delà de 20mg par jour) sont contre-indiqués chez les patients hypertendus et présentent une interaction avec les antivitaminiques K utilisés pour fluidifier le sang. Cette teneur de 20mg de ginsenosides correspond à une quantité très importante de plante. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre pharmacien…
Léro vous propose Léro Ginseng, une spécialité à base de Panax ginseng CA Meyer pour aider votre organisme en cas de fatigue passagère, période d’examens, etc.
À propos de l’auteur
Pharmacienne toulousaine, expatriée au Pays Basque, passionnée par mon métier mais surtout par les médecines naturelles, telles que l’aromathérapie, la phytothérapie, l’homéopathie, les Fleurs de Bach, la micronutrition ou encore la mycothérapie. Autant d’outils qui me permettent d’améliorer simplement le quotidien de mes patients car, conseiller les gens, leur donner des astuces, répondre à leurs demandes et donc à leurs attentes… Voilà mon quotidien.
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