Bien vieillir

AdobeStock_631128576

Reconnaître les effets de la périménopause et les soulager

La périménopause est une période qui se manifeste par plusieurs signes : bouffées de chaleur, règles...
lire la suite
AdobeStock_229501181

4 plantes qui soulagent les symptômes de la ménopause

Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, fatigue… Découvrez comment apaiser les symptômes de la ménopause...
lire la suite
AdobeStock_268892778

Booster ses défenses naturelles grâce à la gelée royale

Superaliment utilisé depuis des siècles, la gelée royale permet de réduire la fatigue passagère et de...
lire la suite
limiter prise de poids

Comment limiter la prise de poids pendant la ménopause ?

Pour limiter la prise de poids pendant la ménopause, les trois clés sont l’hygiène de vie, le sport et...
lire la suite
sauge

Les bienfaits de la sauge sclarée pour mieux vivre la ménopause

La nature regorge de plantes pour les maux du quotidien ! Certaines contiennent des molécules naturelles...
lire la suite
signe-menapause

Ménopause : comment reconnaître les premiers signes ?

Encore considérée, à tort, comme un sujet tabou, la ménopause est pourtant une étape normale et naturelle...
lire la suite
andropause

Andropause : âge, signes et solutions

À l’instar des femmes pendant la ménopause, les hommes subissent aussi une baisse du taux d’hormones...
lire la suite
Rester en forme après 50 ans

Les 5 clés pour rester en forme après 50 ans

Contrairement à certaines croyances, il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme ! Notre corps...
lire la suite
Racines de Yam

Le yam, une plante pour traverser plus sereinement la ménopause

Bouffées de chaleur, irritabilité, sueurs nocturnes, sécheresse intime, maux de tête… Les signes observés...
lire la suite
Graine de soja, tofu, edamame

Le soja pour soulager la ménopause : bonne ou mauvaise idée ?

Si vous souffrez de désagréments liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue...
lire la suite