Les jambes lourdes

L’été est là, et la chaleur qui l’accompagne va être responsable d’une affluence de demande de veinotoniques aux comptoirs des pharmacies.

Les jambes lourdes c’est quoi ?

Nombreux sont les patients qui se plaignent en cette saison de douleurs, de lourdeurs, de gonflements, de vaisseaux apparents au niveau des jambes, et de manière plus générale de troubles veineux.

Certains facteurs prédisposent à ces troubles. Parmi eux, nous retrouvons le sexe féminin, des facteurs génétiques, l’obésité, la station debout prolongée, la chaleur ou encore le port de vêtements étroits. Ces éléments sont susceptibles d’entrainer une insuffisance veineuse, par accumulation de radicaux libres dans le corps humain. Ces radicaux libres sont responsables à terme d’une inflammation, d’un œdème, et d’un mauvais retour veineux.

Comment les prévenir ?

Il apparait alors évident que la prévention est le meilleur des traitements de l’insuffisance veineuse. Des gestes simples du quotidien, ou des changements de mauvaises habitudes, peuvent résoudre un trouble veineux débutant.

On ne peut alors que vous conseiller de :

  • Boire beaucoup d’eau en été afin d’éviter la rétention d’eau et donc l’œdème ;
  • Surélever le fond du matelas ;
  • Eviter le chauffage par le sol ;
  • Prendre des douches froides, en passant le jet de la cheville en remontant vers la cuisse ;
  • Porter des bas de contention, surtout lors de voyages prolongés en avion ;
  • Eviter toute position prolongée quel qu’elle soit (assis ou debout) ;
  • Evitez les expositions solaires répétées ;
  • Surélever vos jambes, contre le mur, le soir (si votre souplesse vous le permet).

Comment les traiter ?

Si les gestes préventifs ne suffisent pas, pas de panique, il existe toute une panoplie de solutions naturelles pour vous y aider. N’arrêtez pas pour autant cette prévention, qui conserve tout de même son importance.

Que vous soyez portés sur l’homéopathie, sur les huiles essentielles, sur la phytothérapie ou encore sur la micronutrition, vous trouverez forcément une solution, alliant une voire plusieurs de ces thérapies.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou votre naturopathe. Il saura choisir pour vous la thérapie qui vous correspondra le mieux.

Non pris à temps, les troubles veineux peuvent entrainer des désordres beaucoup plus graves voire irréversibles (phlébites et autres thromboses veineuses). N’attendez donc pas pour prendre votre santé en main, et agissez tant qu’il est temps.

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À propos de l’auteur

Pharmacienne toulousaine, expatriée au Pays Basque, passionnée par mon métier mais surtout par les médecines naturelles, telles que l’aromathérapie, la phytothérapie, l’homéopathie, les Fleurs de Bach, la micronutrition ou encore la mycothérapie. Autant d’outils qui me permettent d’améliorer simplement le quotidien de mes patients car, conseiller les gens, leur donner des astuces, répondre à leurs demandes et donc à leurs attentes… Voilà mon quotidien.

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