Dépression : 3 conseils naturels pour aller mieux
Perte d’intérêt, de confiance en soi, insomnie, anxiété, irritabilité… Si vous souffrez de ces symptômes, il est possible que vous soyez sujet à un trouble dépressif. Qu’il soit passager ou plus profond, il ne doit pas être ignoré : cela impacte votre quotidien, vos relations, ainsi que votre santé mentale et physique. Si vous vous […]
4 astuces naturelles pour combattre la fatigue
Changement de saison, stress, mauvais sommeil, carence nutritionnelle… Au quotidien, nous sommes régulièrement confrontés à la fatigue, qu’elle soit passagère ou profonde. Si vous avez du mal à vous lever le matin et subissez des sautes d’humeur liées à l’épuisement, découvrez 4 solutions naturelles pour vous aider à retrouver l’énergie dont vous avez besoin. Les […]
Insomnie : 5 solutions naturelles pour mieux dormir
Aujourd’hui, 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil comme l’insomnie, un problème récurrent lié à notre mode de vie actuel (stress, caféine, bruits, écrans, etc.). Heureusement, quelques astuces peuvent vous aider à vous relaxer au moment du coucher. Comment retrouver le sommeil et en finir avec l’insomnie ? Découvrez nos 5 conseils pour […]
4 astuces naturelles contre le stress et l’anxiété
Soucis financiers, aléas de la vie, surcharge de travail… Une étude OpinionWay menée en novembre 2017 révèle qu’un Français sur 10 est stressé, dont une majorité de femmes. Au quotidien, le stress chronique nous affecte sur le plan psychique (baisse de moral, irritabilité, mauvaise concentration, etc.) et physique (maux de tête, vertiges, troubles alimentaires…). Retrouvez […]
6 astuces naturelles contre le nez qui coule
Le rhume et l’allergie sont généralement à l’origine d’un nez bouché avec un écoulement nasal, des éternuements et des difficultés à bien respirer. Si le nez qui coule n’est pas inquiétant, il s’avère gênant au quotidien et rend vos nuits difficiles. Pour décongestionner vos voies respiratoires, il existe des moyens simples, efficaces et naturels. Découvrez […]
6 trucs et astuces naturels contre la cystite
La cystite est une infection urinaire causée par une bactérie naturellement située dans la flore intestinale, l’Escherichia coli. Cette inflammation est fréquente et touche majoritairement les femmes. Généralement sans gravité, elle est toutefois désagréable au quotidien et se manifeste avec des brûlures lors de la miction, des douleurs dans le bas-ventre et un besoin fréquent […]
Restaurer sa flore digestive naturellement
Depuis plusieurs années, on parle de la flore intestinale et des probiotiques. Mais savez-vous vraiment de quoi s’agit-il ? Quels sont les rôles de cette flore ? Qu’est-ce-qui la déséquilibre ? Et bien évidemment, comment la restaurer ? Autant de questions auxquelles on peut répondre de manière simple. Qu’est-ce que la flore intestinale ? Sa composition […]
Réveils nocturnes et sommeil perturbé
1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, etc… Pourtant, la qualité du sommeil joue un rôle primordial dans le maintien d’une bonne santé et du bien-être, qu’ils soient physique ou psycho-émotionnel. Alors, que faire pour retrouver l’équilibre ? Quelques petits ajustements dans votre hygiène de vie pourront […]
Vegan et compléments alimentaires
Depuis quelques années, le mode de vie « Végan » est en vogue et ne cesse de faire de plus en plus d’adeptes. Mais être végan, cela a tout de même des conséquences sur notre santé. En effet, se nourrir végan, et apporter à son corps tout ce dont il a besoin, n’est pas toujours […]
Prévenir naturellement la dépression saisonnière
Souffrez-vous tous les ans à la même période hivernale de déprime, d’une baisse d’énergie, de motivation ?Peut-être souffrez-vous de dépression saisonnière. Comment la prévenir naturellement ? Qu’est ce que la dépression ou la déprime saisonnière ? La « déprime saisonnière» se caractérise par un manque d’énergie et un moral fragile. Les femmes seraient plus touchées […]