Comment rester en forme enceinte : 3 bons gestes
Découvrez comment rester en forme enceinte grâce à 3 bonnes habitudes à prendre pendant la grossesse, pour votre bien-être physique et mental.
L’huile d’onagre, l’alliée naturelle pour nourrir vos cheveux
Peu de plantes sont aussi riches en oméga 6 que l’huile d’onagre ! Sa richesse en éléments nutritifs en fait une alliée de choix pour des cheveux en pleine santé. – Léro
Moringa : les 4 trucs et astuces à connaître sur cet arbre de vie aux vertus nutritionnelles
Découvrez le moringa et pourquoi cet arbre est exceptionnel au point de vue nutritionnel. Nos conseils sur comment le consommer sans risque.
Comment se remettre plus vite d’une fracture ? Quelques conseils en nutrition et phytothérapie, massages, etc.
Découvrez nos conseils naturels pour se remettre rapidement d’une fracture pendant et après la période d’immobilisation.
Tout sur l’huile de fenugrec et comment bien l’utiliser
Découvrez les bienfaits de l'huile de fenugrec pour la peau, les cheveux et la poitrine, ainsi que comment la choisir et l'utiliser efficacement.
Le sport pour renforcer le système immunitaire naturellement
Perte de poids, réduction du stress, dépassement de soi, la pratique d’une activité sportive possède de nombreuses vertus et permet également de renforcer son système immunitaire.
Arrêt du tabac et bien-être psychologique : le sevrage tabagique pour une meilleure santé mentale
« Je ne veux plus fumer… pour me sentir mieux dans ma tête ». L’arrêt de la cigarette est bien souvent motivé par des raisons de santé physique, mais plus rarement pour des raisons psychologiques. Saviez-vous pourtant que le sevrage [...]
Renforcement musculaire : pourquoi l’intégrer dans son quotidien ?
Avec le temps, le tonus de nos muscles s’estompe. Pourtant, ce sont eux qui nous permettent de marcher, de courir ou encore de porter des objets. Pour éviter que notre corps ne « rouille » avec l’âge, rien de mieux [...]
La bardane, une plante pour lutter contre l’acné
Contrairement aux idées reçues, l’acné ne concerne pas que les adolescents ! De nombreux adultes sont régulièrement confrontés à une poussée de boutons. Pour apaiser la peau et réguler la sécrétion de sébum, il existe heureusement des solutions naturelles et [...]
Les plantes adaptogènes, des alliées contre le stress
La nature regorge de plantes aux propriétés surprenantes et bienfaisantes. Depuis des siècles, elles sont utilisées par l’Homme pour l’aider à lutter contre de nombreux maux, notamment les effets néfastes du stress. En phytothérapie, on parle de « plante adaptogène [...]